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स्वादिष्ट शाकाहारी मिठाई के सुझाव और रेसिपी प्रेरणाएँ

क्या आप कुछ मीठा चाहते हैं लेकिन इसे पौधों पर आधारित रखना चाहते हैं? आगे कोई तलाश नहीं करें! शाकाहारी मिठाइयाँ आपकी आहार संबंधी प्राथमिकताओं के प्रति सच्चे रहते हुए आपके मीठे खाने के शौकीन को संतुष्ट करने का सही तरीका है। शानदार चॉकलेट केक से लेकर फ्रूटी शर्बत तक, जब शाकाहारी डेसर्ट की बात आती है तो संभावनाएं अनंत हैं। लेकिन कहां से शुरू करें? चिंता न करें, हमने आपको कवर कर लिया है। इस लेख में, हम आपको रसोई में रचनात्मक बनने में मदद करने के लिए कुछ सबसे स्वादिष्ट शाकाहारी मिठाई के सुझाव और रेसिपी प्रेरणाएँ साझा करेंगे। चाहे आप अनुभवी शाकाहारी हों या अभी शुरुआत कर रहे हों, ये व्यंजन निश्चित रूप से प्रभावित करेंगे। तो एक व्हिस्क लें, अपने ओवन को पहले से गरम करें, और कुछ अपराध-मुक्त व्यंजनों का आनंद लेने के लिए तैयार हो जाएँ!

चॉकलेट शाकाहारी मिठाई के विचार

किसने कहा कि शाकाहारी लोग चॉकलेट जैसी अच्छाइयों का आनंद नहीं ले सकते? वास्तव में, बहुत सारे स्वादिष्ट शाकाहारी चॉकलेट डेसर्ट हैं जो आपको और अधिक चाहने पर मजबूर कर देंगे। आइए क्लासिक चॉकलेट केक से शुरुआत करें। नम और स्वादिष्ट केक बनाने के लिए अंडे और डेयरी का उपयोग करने के बजाय, आप अलसी भोजन और बादाम के दूध का उपयोग कर सकते हैं। अतिरिक्त चॉकलेटी स्वाद के लिए बैटर में कुछ शाकाहारी चॉकलेट चिप्स मिलाएं।

यदि आप ब्राउनी के शौकीन हैं, तो आपको शाकाहारी ब्राउनी पसंद आएंगी। आप इन्हें कोको पाउडर, आटा, चीनी और शाकाहारी मक्खन जैसी कुछ सरल सामग्रियों से बना सकते हैं। परिणाम एक धुँधला और घटिया उपचार है जो किसी भी अवसर के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। कुछ अतिरिक्त क्रंच के लिए आप बैटर में नट्स या शाकाहारी चॉकलेट चिप्स भी मिला सकते हैं।

कुछ अधिक परिष्कृत चीज़ के लिए, शाकाहारी चॉकलेट मूस बनाने का प्रयास करें। आपको बस कुछ रेशमी टोफू, कोको पाउडर और एगेव सिरप चाहिए। चिकनी और मलाईदार होने तक सब कुछ एक साथ मिलाएं, फिर कुछ घंटों के लिए रेफ्रिजरेटर में ठंडा करें। परिणाम एक हल्का और हवादार मूस है जो मिठाई या नाश्ते के लिए बिल्कुल उपयुक्त है!

फल-आधारित शाकाहारी मिठाई के विचार

यदि आप कुछ हल्का ढूंढ रहे हैं, तो फल-आधारित मिठाइयाँ एक बढ़िया विकल्प हैं। वे ताज़ा, स्वस्थ और बनाने में आसान हैं। आइए शाकाहारी फल टार्ट से शुरुआत करें। आप अपनी पसंद के किसी भी फल का उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि जामुन, आड़ू, या आम। क्रस्ट को बादाम के आटे, नारियल तेल और मेपल सिरप से बनाया जा सकता है। क्रस्ट के ऊपर शाकाहारी क्रीम चीज़ या नारियल क्रीम की एक परत डालें, फिर ऊपर फलों को व्यवस्थित करें। वोइला! आपके पास एक सुंदर और स्वादिष्ट मिठाई है जो किसी भी अवसर के लिए उपयुक्त है।

एक और बेहतरीन फल-आधारित मिठाई है शाकाहारी फल शर्बत। आप अपनी पसंद के किसी भी फल का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन हमारे कुछ पसंदीदा फल आम, स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी हैं। आपको बस कुछ जमे हुए फल, एक ब्लेंडर और थोड़ा सा स्वीटनर चाहिए। चिकनी और मलाईदार होने तक सब कुछ एक साथ मिलाएं, फिर कुछ घंटों के लिए फ्रीज करें। परिणाम एक ताज़ा और स्वस्थ उपचार है जो गर्म गर्मी के दिन के लिए बिल्कुल उपयुक्त है।

शाकाहारी आइसक्रीम और शर्बत विचार

आइसक्रीम किसे पसंद नहीं है? सौभाग्य से, शाकाहारी आइसक्रीम और शर्बत के बहुत सारे विकल्प उपलब्ध हैं। हमारी पसंदीदा में से एक शाकाहारी चॉकलेट आइसक्रीम है। आप इसे नारियल के दूध, कोको पाउडर और एगेव सिरप के साथ बना सकते हैं। सभी चीजों को एक आइसक्रीम मेकर में एक साथ मिलाएं, फिर कुछ घंटों के लिए जमा दें। परिणाम एक मलाईदार और शानदार व्यंजन है जो किसी भी चॉकलेट प्रेमी के लिए बिल्कुल उपयुक्त है।

यदि आप कुछ हल्का ढूंढ रहे हैं, तो शाकाहारी शर्बत बनाने का प्रयास करें। आप अपनी पसंद के किसी भी फल का उपयोग कर सकते हैं, जैसे तरबूज, अनानास, या कीवी। फलों को थोड़े से पानी और स्वीटनर के साथ मिलाएं, फिर कुछ घंटों के लिए फ्रीज में रखें। परिणाम एक ताज़ा और स्वस्थ उपचार है जो किसी भी अवसर के लिए बिल्कुल उपयुक्त है।

शाकाहारी मिठाई पकाने की विधि ब्लॉग और कुकबुक

यदि आप अधिक शाकाहारी मिठाई प्रेरणा की तलाश में हैं, तो बहुत सारे रेसिपी ब्लॉग और कुकबुक उपलब्ध हैं। हमारे कुछ पसंदीदा में "ओह शी ग्लोज़," "मिनिमलिस्ट बेकर," और "वेगन रिचा" शामिल हैं। ये ब्लॉग और कुकबुक विभिन्न प्रकार के शाकाहारी मिठाई व्यंजनों की पेशकश करते हैं जिनका पालन करना आसान है और खाने में स्वादिष्ट हैं।

अंत में, शाकाहारी मिठाइयाँ आपकी आहार संबंधी प्राथमिकताओं के अनुरूप रहते हुए कुछ मीठा खाने का एक शानदार तरीका है। चॉकलेटी केक से लेकर फ्रूटी शर्बत तक, स्वादिष्ट शाकाहारी मिठाई के बहुत सारे विकल्प उपलब्ध हैं। तो क्यों न आज ही रसोई में रचनात्मक होकर इनमें से कुछ व्यंजन बनाने का प्रयास किया जाए? आपकी जीभ आपका शुक्रिया अदा करेगी!

शाकाहारी मिठाई भोजन विचार
मूंगफली के साथ चटपटी ब्रोकोली

एक ग्लूटेन मुक्त, लेक्टो ओवो शाकाहारी और आदिम साइड डिश की आवश्यकता है? मूंगफली के साथ टैंगी ब्रोकोली आजमाने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है। एक सेवारत में 148 कैलोरी , 4 ग्राम प्रोटीन और 12 ग्राम वसा होती है। प्रति सेवारत 45 सेंट के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 12% कवर करता है । यह नुस्खा 2 लोगों के लिए है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया। यदि आपके पास ब्रोकोली के फूल, क्रीम, प्याज और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट लगते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 45% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करता है ,

स्तरित नारंगी स्पंज केक

लेयर्ड ऑरेंज स्पॉन्ज केक को शुरू से लेकर आखिर तक बनाने में लगभग 1 घंटा 15 मिनट का समय लगता है। 69 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से आपको 12 लोगों के लिए एक मिठाई मिलती है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 3 ग्राम प्रोटीन , 22 ग्राम वसा और कुल 326 कैलोरी होती है। यह आपको Taste of Home द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए क्रीम ऑफ़ टार्टर, संतरे के छिलके, नमक और कुछ अन्य चीजें खरीदें। यदि आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 27% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश इतनी शानदार नहीं है। चॉकलेट स्पॉन्ज केक , बनाना स्पॉन्ज केक और माचा कसुटेरा हनी स्पॉन्ज केक इस रेसिपी से बहुत मिलते-जुलते हैं।

ग्रैंडमा बेव की रूबर्ब मिठाई (रूबर्ब क्रिस्प)

ग्रैंडमा बेव्स रूबर्ब डेज़र्ट (रूबर्ब क्रिस्प) रेसिपी लगभग 1 घंटे 5 मिनट में बन सकती है। अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी में प्रति सर्विंग 306 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 13 ग्राम वसा होती है। 54 सेंट प्रति सर्विंग के लिए , यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 4% कवर करती है । यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है। कुछ लोगों ने यह रेसिपी बनाई, और 19 का कहना है कि यह सही है। ऑलरेसिपीज़ की इस रेसिपी में आटे, रूबर्ब, पिसी जायफल और अंडे की आवश्यकता होती है। यह मदर्स डे के लिए एकदम सही है। यह एक सस्ती मिठाई के रूप में अच्छा काम करती है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद , हमने तय किया कि यह रेसिपी 0% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है ।

मूंगफली का मक्खन क्रीम फज

पीनट बटर क्रीम फज आपकी डेजर्ट रेसिपी बॉक्स को बढ़ाने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। इस रेसिपी से 64 सर्विंग्स बनती हैं जिनमें 55 कैलोरी , 1 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम फैट होता है । 5 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 1% पूरा करती है । कुछ ही लोगों ने यह रेसिपी बनाई है, और 1 का कहना है कि यह सही है। अगर आपके पास पीनट बटर, चीनी, क्रीम और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में करीब 35 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 0% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है ।

स्वास्थ्यवर्धक भुनी हुई जड़ वाली सब्जियाँ

स्वस्थ भुनी हुई जड़ वाली सब्जियों को शुरू से लेकर अंत तक लगभग 45 मिनट लगते हैं। इस साइड डिश में प्रति सर्विंग 72 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 2 ग्राम वसा होती है। यह नुस्खा 4 लोगों के लिए है। 33 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 8% पूरा करता है । 39 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। टेस्ट ऑफ़ होम की इस रेसिपी में अजवायन या, रोज़मेरी या, रुतबागा और प्याज़ की ज़रूरत होती है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, यह नुस्खा 92% का उत्कृष्ट स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करता है। इसी तरह की रेसिपी में हनी रोस्टेड रूट वेजिटेबल्स , बेक्ड रूट वेजिटेबल्स और वन सूप, टू वेज़: चंकी वेजिटेबल्स और क्रीम ऑफ़ वेजिटेबल्स शामिल हैं।

खट्टा क्रीम मूंगफली फज

खट्टा क्रीम मूंगफली फज एक मिठाई है जो 100 लोगों के लिए है। अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी में प्रति सर्विंग में 65 कैलोरी , 1 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम वसा होती है। 7 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 1% कवर करती है । यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यदि आपके पास मक्खन, चीनी, क्रीम और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 19 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट लगते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 0% का स्पूनकुलर स्कोर मिलता है , जो बहुत खराब है (लेकिन फिर भी ठीक करने योग्य)। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको कारमेल पीनट फज केक , वेगन पीनट बटर चॉकलेट फज और ओल्ड फ़ैशन पीनट बटर फज जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

भुने हुए सेब और ब्रसेल्स स्प्राउट्स

भुने हुए सेब और ब्रसेल्स स्प्राउट्स एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी साइड डिश है। 1.2 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 15% कवर करती है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग 4 ग्राम प्रोटीन , 5 ग्राम वसा और कुल 142 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। 209 लोग इस रेसिपी से प्रभावित हुए। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। स्टोर पर जाएं और नींबू का छिलका, नींबू का रस, प्याज और कुछ अन्य चीजें ले आएं जिन्हें आज ही बनाना है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट लगते हैं। 98% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ , यह डिश शानदार है।

स्वीडिश पेस्ट्री रिंग्स

स्वीडिश पेस्ट्री रिंग्स एक लैक्टो ओवो शाकाहारी हॉर डी'ओव्रे है। एक सर्विंग में 106 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 2 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 32 लोगों के लिए है। 14 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 2% पूरा करती है । 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट लगते हैं। टेस्ट ऑफ़ होम की इस रेसिपी के लिए गर्म वाष्पित दूध, पेकान, आटा और कन्फेक्शनरों की चीनी की आवश्यकता होती है। केवल कुछ लोगों को ही यह स्कैंडिनेवियाई डिश पसंद आई। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 0% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर सुधार योग्य है। इसी तरह की रेसिपी के लिए बटरमिल्क अनियन रिंग्स , डेज़र्ट एप्पल रिंग्स विद सिनेमन क्रीम सिरप और ग्लूटेन फ्री अनियन रिंग्स आज़माएँ।

ग्रैंडमा बेव की रूबर्ब मिठाई (रूबर्ब क्रिस्प)

ग्रैंडमा बेव की रूबर्ब डेज़र्ट (रूबर्ब क्रिस्प) वही लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी हो सकती है जिसकी आपको तलाश थी। 54 सेंट प्रति सर्विंग में आपको 8 लोगों के लिए एक डेज़र्ट मिलता है। एक सर्विंग में 306 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 13 ग्राम फैट होता है। मदर्स डे के लिए यह एकदम सही है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। अगर आपके पास चीनी, मक्खन, अंडे और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 0% का एक बेहतर स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है। ग्रैंडमाज़ एप्पल क्रिस्प , ग्रैंडमा बी का रूबर्ब केक और रूबर्ब क्रिस्प इस रेसिपी से काफी मिलते-जुलते हैं।

चार अनाज जामुन और दही

यदि आपके पास किचन में बिताने के लिए लगभग 20 मिनट हैं, तो फोर ग्रेन बेरीज और योगर्ट एक जबरदस्त ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 79 कैलोरी , 6 ग्राम प्रोटीन और 1 ग्राम वसा के साथ 4 सर्विंग्स बनाती है। प्रति सर्विंग 95 सेंट के लिए, यह रेसिपी विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 6% कवर करती है । यह नाश्ते के रूप में अच्छा काम करता है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएगा। दही, मल्टी-ग्रेन मेडली, पिसी दालचीनी, और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 0% का बहुत खराब (लेकिन फिर भी ठीक करने योग्य) स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है।

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शाकाहारी भोजन के लिए युक्तियाँ और युक्तियाँ मिठाई
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