घरशाकाहारी अवकाश पाककलाईस्टर

शाकाहारी ईस्टर वैकल्पिक व्यंजनों की खोज करने का समय है

ईस्टर उत्सव, पारिवारिक समारोहों और स्वादिष्ट भोजन का आनंद लेने का समय है। हालाँकि, शाकाहारी जीवनशैली अपनाने वालों के लिए यह छुट्टियाँ थोड़ी चुनौतीपूर्ण हो सकती हैं। पारंपरिक ईस्टर व्यंजनों में अक्सर मांस, डेयरी और अंडे शामिल होते हैं, जिससे उपयुक्त विकल्प ढूंढना मुश्किल हो जाता है। लेकिन डरें नहीं, क्योंकि सही व्यंजनों के साथ शाकाहारी ईस्टर उतना ही स्वादिष्ट और संतोषजनक हो सकता है। स्वादिष्ट भोजन से लेकर मीठे व्यंजनों तक, तलाशने की अनंत संभावनाएं हैं। ये व्यंजन न केवल क्रूरता-मुक्त और पर्यावरण के लिए बेहतर हैं, बल्कि ये नई सामग्रियों और स्वादों को आज़माने का एक मज़ेदार तरीका भी हो सकते हैं। तो, रसोई में रचनात्मक होने और शाकाहारी ईस्टर दावत के साथ अपने प्रियजनों को प्रभावित करने का यह अवसर क्यों न लें? आइए कुछ वैकल्पिक व्यंजनों पर करीब से नज़र डालें जो आपकी स्वाद कलिकाओं को खुशी से नाचने पर मजबूर कर देंगे।

वैकल्पिक व्यंजनों की खोज क्यों करें?

यदि आप शाकाहारी जीवनशैली में नए हैं, तो आप सोच रहे होंगे कि वैकल्पिक व्यंजनों का पता लगाना क्यों महत्वपूर्ण है। उत्तर सरल है - शाकाहार केवल पशु उत्पादों से परहेज करने के बारे में नहीं है, बल्कि यह पर्यावरण पर प्रभाव को कम करने और टिकाऊ जीवन को बढ़ावा देने के बारे में भी है। पौधे-आधारित सामग्री चुनकर, आप अपने कार्बन पदचिह्न को कम कर रहे हैं और नैतिक और मानवीय प्रथाओं का समर्थन कर रहे हैं। इसके अतिरिक्त, पौधे-आधारित आहार से हृदय रोग, कैंसर और मधुमेह के खतरे को कम करने सहित कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं।

जबकि पारंपरिक ईस्टर व्यंजन स्वादिष्ट हो सकते हैं, उनमें संतृप्त वसा और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा भी अधिक हो सकती है, जिससे स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। वैकल्पिक व्यंजनों की खोज करके, आप अभी भी नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावों के बिना ईस्टर के स्वाद का आनंद ले सकते हैं। इसके अलावा, शाकाहारी व्यंजन अक्सर मांस-आधारित व्यंजनों की तुलना में सस्ते होते हैं, जो बजट वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।

नाश्ते के लिए शाकाहारी ईस्टर रेसिपी विचार

अपनी ईस्टर सुबह की शुरुआत स्वादिष्ट और पौष्टिक शाकाहारी नाश्ते के साथ करें। आप आरंभ करने के लिए यहां कुछ उपाय दिये गये हैं:

शाकाहारी फ़्रेंच टोस्ट

कौन कहता है कि आप अंडे के बिना फ्रेंच टोस्ट का आनंद नहीं ले सकते? यह नुस्खा सरल, स्वादिष्ट और आलसी ईस्टर सुबह के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। आपको बस कुछ ब्रेड, गैर-डेयरी दूध, आटा और दालचीनी चाहिए। सामग्री को एक साथ मिलाएं, ब्रेड के स्लाइस को बैटर में डुबोएं और तवे पर सुनहरा भूरा होने तक तलें। अपने पसंदीदा टॉपिंग, जैसे मेपल सिरप, ताजे फल, या शाकाहारी व्हीप्ड क्रीम के साथ परोसें।

शाकाहारी Quiche

क्विचे एक क्लासिक ईस्टर ब्रंच डिश है, और इसे शाकाहारी बनाना आश्चर्यजनक रूप से आसान है। आपको बस कुछ टोफू, गैर-डेयरी दूध और अपनी पसंदीदा सब्जियाँ चाहिए। टोफू और दूध को एक साथ मिलाकर चिकना मिश्रण बना लें, फिर सब्जियाँ और मसाले मिलाएँ। मिश्रण को पाई क्रस्ट में डालें और लगभग 30 मिनट तक बेक करें। आप अपनी पसंद की किसी भी सब्ज़ी का उपयोग कर सकते हैं, जैसे पालक, मशरूम, प्याज, या शिमला मिर्च।

शाकाहारी स्मूथी बाउल

हल्के और स्वास्थ्यवर्धक विकल्प के लिए, शाकाहारी स्मूदी बाउल बनाने का प्रयास करें। बस अपने पसंदीदा फल, गैर-डेयरी दूध और कुछ हरी सब्जियाँ, जैसे पालक या केल, को एक साथ मिलाएँ। मिश्रण को एक कटोरे में डालें और ऊपर अपनी पसंदीदा टॉपिंग, जैसे ग्रेनोला, चिया सीड्स, या ताज़ी बेरी डालें। यह रंगीन और ताज़ा नाश्ता गर्म ईस्टर सुबह के लिए बिल्कुल उपयुक्त है।

दोपहर के भोजन के लिए शाकाहारी ईस्टर रेसिपी विचार

अपने शाकाहारी ईस्टर दावत के मुख्य पाठ्यक्रम के लिए, आप पौधे-आधारित सामग्री और स्वादों के साथ रचनात्मक हो सकते हैं। आपको प्रेरित करने के लिए यहां कुछ रेसिपी विचार दिए गए हैं:

शाकाहारी शेफर्ड की पाई

शेफर्ड पाई एक हार्दिक और आरामदायक व्यंजन है जो ईस्टर लंच के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। इसे शाकाहारी बनाने के लिए, आप मांस के स्थान पर दाल या मशरूम और गैर-डेयरी दूध और शाकाहारी मक्खन से बने मसले हुए आलू का उपयोग कर सकते हैं। प्याज़, लहसुन और अपनी पसंद की सब्ज़ियाँ भूनें, फिर दाल या मशरूम और कुछ सब्जी शोरबा डालें। ऊपर से मैश किए हुए आलू डालें और लगभग 30 मिनट तक या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें। यह व्यंजन निश्चित रूप से आपकी मेज पर मांस खाने वालों को भी संतुष्ट करेगा।

शाकाहारी लसग्ना

लसग्ना एक और क्लासिक ईस्टर व्यंजन है जिसे आसानी से शाकाहारी बनाया जा सकता है। आप पनीर के बजाय टोफू या काजू रिकोटा का उपयोग कर सकते हैं, और इसे अपनी पसंदीदा सब्जियों, जैसे कि तोरी, बैंगन, या पालक के साथ परत कर सकते हैं। कुछ प्याज़ और लहसुन भूनें, फिर अपनी सब्जियाँ और कुछ टमाटर सॉस डालें। एक बेकिंग डिश में सब्जियों को रिकोटा और लसग्ना शीट की परत लगाएं और लगभग 40 मिनट तक बेक करें। यह व्यंजन पेट भरने वाला, स्वादिष्ट और भीड़ के लिए एकदम उपयुक्त है।

शाकाहारी दाल का सूप

यदि आप हल्के और स्वास्थ्यवर्धक विकल्प की तलाश में हैं, तो शाकाहारी दाल का सूप बनाने का प्रयास करें। बस कुछ प्याज, लहसुन और गाजर भूनें, फिर कुछ दाल और सब्जी का शोरबा डालें। अपने पसंदीदा मसाले, जैसे जीरा, लाल शिमला मिर्च, या हल्दी डालें। सूप को लगभग 30 मिनट तक या दाल के नरम होने तक उबलने दें। संपूर्ण भोजन के लिए कुछ क्रस्टी ब्रेड और साइड सलाद के साथ परोसें।

निष्कर्ष

शाकाहारी ईस्टर को उबाऊ या बेस्वाद होना जरूरी नहीं है। सही व्यंजनों और सामग्री के साथ, आप एक स्वादिष्ट और संतोषजनक दावत बना सकते हैं जिसका हर कोई आनंद उठाएगा। चाहे आप शाकाहारी जीवनशैली में नए हों या अनुभवी हों, ये रेसिपी विचार निश्चित रूप से आपको रसोई में रचनात्मक होने के लिए प्रेरित करेंगे। पौधे-आधारित सामग्री चुनकर, आप न केवल नैतिक और टिकाऊ जीवन को बढ़ावा दे रहे हैं बल्कि अपने स्वास्थ्य और कल्याण में भी सुधार कर रहे हैं। तो, इस ईस्टर पर, क्यों न कुछ नया आज़माया जाए और शाकाहारी व्यंजनों की दुनिया का पता लगाया जाए? आपकी स्वाद कलिकाएँ और ग्रह आपको धन्यवाद देंगे।

शाकाहारी ईस्टर भोजन विचार
फोंडूटा

फोंडुटन एक लैक्टो ओवो शाकाहारी मुख्य व्यंजन है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 19 ग्राम प्रोटीन , 46 ग्राम वसा और कुल 504 कैलोरी होती है। यह नुस्खा 4 लोगों के लिए है । $1.64 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 12% पूरा करता है । 1 व्यक्ति को खुशी हुई कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। ट्रफल, क्रस्टी ब्रेड, हैवी क्रीम और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपको Foodnetwork द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट लगते हैं। 37% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बहुत खराब है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको इस तरह की रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

गोल्डन आलू सलाद

गोल्डन पोटैटो सलाद आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स को बढ़ाने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। एक सर्विंग में 281 कैलोरी , 5 ग्राम प्रोटीन और 20 ग्राम वसा होती है। यह ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और पूरे 30 रेसिपी 20 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 54 सेंट प्रति सर्विंग है। इस रेसिपी के साथ 4 जुलाई और भी खास हो जाएगी। स्टोर पर जाएं और जैतून, नमक और काली मिर्च, अजमोद और कुछ अन्य चीजें खरीदें जिन्हें आज ही बनाया जा सके। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट लगते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 42% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो अच्छा है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: गोल्डन आलू और कैरामेलाइज़्ड प्याज फ्लैट ब्रेड पिज्जा , भुना हुआ गोल्डन बीट सलाद , और धनिया, लहसुन, धूप में सुखाए हुए टमाटर और बकरी पनीर के साथ गोल्डन छोले ।

मीठे आलू वफ़ल

शकरकंद वफ़ल आपके नाश्ते की रेसिपी बॉक्स को बढ़ाने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। एक सर्विंग में 561 कैलोरी , 11 ग्राम प्रोटीन और 33 ग्राम वसा होती है । यह रेसिपी 5 लोगों के लिए है। $1.84 प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक ज़रूरतों का 20% पूरा करती है । यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। अगर आपके पास चीनी, नमक, अंडे और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 1 व्यक्ति इस रेसिपी को आजमाकर खुश हुए। अगर आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट लगते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 52% का स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है ,

पैलियो जेली डोनट कपकेक

ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी मिठाई की आवश्यकता है? पैलियो जेली डोनट कपकेक एक शानदार रेसिपी हो सकती है जिसे आजमाया जा सकता है। यह रेसिपी 115 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम वसा के साथ 12 सर्विंग्स बनाती है। 63 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 2% कवर करती है । 7 लोग इस रेसिपी से प्रभावित हुए। यह रेसिपी अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वेनिलान एक्सट्रैक्ट, शहद, नारियल तेल और कुछ अन्य चीजें लें। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 0% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है

रास्पबेरी-नींबू स्प्रिटज़र

रास्पबेरी-लेमन स्प्रिटज़र को शुरू से अंत तक बनाने में लगभग 15 मिनट लगते हैं। एक सर्विंग में 153 कैलोरी , 1 ग्राम प्रोटीन और 0 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 2 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 94 सेंट प्रति सर्विंग है। यह एक बहुत ही किफायती पेय के रूप में अच्छा काम करता है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और वह इसे दोबारा बनाएगा। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में क्लब सोडा, बर्फ के टुकड़े, चीनी और नींबू के रस की आवश्यकता होती है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और फ़ोडमैप अनुकूल आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है । 29% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश काफी खराब है। इसी तरह की रेसिपी में ऑरेंज ग्रेपफ्रूट स्प्रिटज़र , रास्पबेरी आइसिंग के साथ रास्पबेरी कपकेक और मेयर लेमन कर्ड क्रीम और रास्पबेरी जेली के साथ बादाम केक शामिल हैं।

बादाम मूंगफली मक्खन वर्ग

बादाम पीनट बटर स्क्वेयर 72 सर्विंग के साथ एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा है। इस मसाले में प्रति सर्विंग 75 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम वसा होती है। 16 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 2% पूरा करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट लगते हैं। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएगा। टेस्ट ऑफ़ होम की इस रेसिपी के लिए बिना ब्लांच किए हुए बादाम, वेनिला एक्सट्रैक्ट, चीनी और शहद की आवश्यकता होती है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 28% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो कि बहुत खराब है। इसी तरह की रेसिपी के लिए बादाम बटर और चॉकलेट स्क्वेयर , नो ओवन पीनट बटर स्क्वेयर और बादाम लाइम स्क्वेयर आज़माएँ।

नारंगी व्हीप्ड मीठे आलू

ऑरेंज व्हीप्ड स्वीट पोटैटो एक साइड डिश है जो 8 लोगों के लिए है । 80 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 15% पूरा करती है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग 3 ग्राम प्रोटीन , 3 ग्राम वसा और कुल 261 कैलोरी होती हैं। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट लगते हैं। नमक, ब्राउन शुगर, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 52% का स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है

मिंटेड रास्पबेरी लेमोनेड

क्या आपको ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और फ़ोडमैप अनुकूल पेय चाहिए? मिंटेड रास्पबेरी लेमोनेड आजमाने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है। एक सेवारत में 95 कैलोरी , 0 ग्राम प्रोटीन और 0 ग्राम वसा होती है। 39 सेंट प्रति सेवारत के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 2% कवर करता है । यह नुस्खा 7 लोगों के लिए है। यदि आपके पास चीनी, नींबू का रस, रास्पबेरी और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करता है , जो बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) ।

पासओवर के लिए हारोसेट

पासओवर के लिए हारोसेट को शुरू से अंत तक लगभग 20 मिनट की आवश्यकता होती है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 7 ग्राम प्रोटीन , 26 ग्राम वसा और कुल 498 कैलोरी होती हैं। यह रेसिपी 3 लोगों के लिए है। $2.6 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 14% पूरा करती है । 308 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। Allrecipes की इस रेसिपी में अखरोट, पिसी दालचीनी, शहद और चीनी की आवश्यकता होती है। यह एक सस्ते हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छा काम करता है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 80% का स्पूनएकुलर स्कोर अर्जित करती है

कद्दू पेकन टैसीज़

कद्दू पेकन टैसीज़ वही लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी हो सकती है जिसकी आपको तलाश है। इस साइड डिश में प्रति सर्विंग 288 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 15 ग्राम फैट होता है । यह रेसिपी 12 लोगों के लिए है । 47 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 4% पूरा करती है । 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी आजमाई और पसंद की है। दुकान पर जाएं और हाफ-एंड-हाफ क्रीम, पिसा जायफल, अंडे की जर्दी और कुछ अन्य चीजें ले आएं और इसे आज ही बनाएं। तैयारी से लेकर प्लेट में परोसने तक, इस रेसिपी में करीब 55 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 0% का स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है , जो बहुत खराब है (लेकिन फिर भी ठीक किया जा सकता है ) ।

विभिन्न शाकाहारी ईस्टर शैली के व्यंजन बनाने के लिए वीडियो
पास्का ईस्टर ब्रेड | शाकाहारीशाकाहारी "पास्का", किशमिश और कैंडिड संतरे के साथ मीठी ईस्टर ब्रेड। यह एक पारंपरिक मीठी रोटी है जिसे आमतौर पर किशमिश के साथ खाया जाता है...
शाकाहारी ईस्टर व्यंजन ‣‣ 3 स्वस्थ अवकाश व्यंजनयहां तीन शाकाहारी ईस्टर व्यंजन हैं जो मज़ेदार और बनाने में सरल हैं। हमें एक गाजर का केक बेक किया हुआ दलिया मिला है, एक सरल और...
ईस्टर रेसिपी⎜शाकाहारी चॉकलेट और हेज़लनट बाबका!एक यहूदी अद्भुत नुस्खा जो चॉकलेट का स्वर्ग है! मेरी ईस्टर रेसिपी⎜ शाकाहारी चॉकलेट और हेज़लनट बाबका वह है जो आपको चाहिए...
परम शाकाहारी ईस्टर अंडों का परीक्षण करके चखेंदोस्तों, इसलिए मैंने इसे कुछ समय पहले फिल्माया था लेकिन पोस्ट करने का मौका नहीं मिला। इसलिए आनंद कीजिए!!! यहाँ सभी अंडे हैं हाहाहाहा, आशा है...
शाकाहारी भोजन के लिए युक्तियाँ और युक्तियाँ ईस्टर
शाकाहार और मानसिक स्वास्थ्य: आप क्या खाते हैं और आप कैसा महसूस करते हैं, के बीच की कड़ीशाकाहार एक ऐसा आहार है जो हाल के वर्षों में तेजी से लोकप्रिय हो गया है, कई लोग नैतिक,…और पढ़ें
बजट पर शाकाहार: पौधे-आधारित आहार खाते समय पैसे कैसे बचाएंहाल के वर्षों में शाकाहार तेजी से लोकप्रिय हो गया है, अधिक से अधिक लोग स्वास्थ्य, नैतिक और…और पढ़ें
शाकाहारी आहार के शीर्ष 10 स्वास्थ्य लाभ: स्वाभाविक रूप से आपके स्वास्थ्य में सुधारजैसे-जैसे शाकाहार की लोकप्रियता बढ़ती जा रही है, अधिक से अधिक लोग अपने स्वास्थ्य लाभ के लिए…और पढ़ें
शाकाहार और पुष्ट प्रदर्शन: क्या आप पौधे-आधारित आहार पर मांसपेशियाँ बना सकते हैं?शाकाहार तेजी से लोकप्रिय हो रहा है, और एथलेटिक प्रदर्शन और मांसपेशियों के निर्माण में आहार के…और पढ़ें
व्यस्त लोगों के लिए शाकाहारी भोजन की तैयारी के विचार: त्वरित, स्वस्थ और बजट के अनुकूलएक व्यस्त व्यक्ति के रूप में, स्वस्थ भोजन पकाने के लिए समय निकालना एक चुनौती हो सकता है। यही…और पढ़ें
आश्चर्यजनक खाद्य पदार्थ जो शाकाहारी नहीं हैं (और इसके बजाय क्या खाएं)जो लोग शाकाहारी आहार का पालन करते हैं, उनके लिए कई गैर-शाकाहारी खाद्य पदार्थों से अवगत होना…और पढ़ें
संतुलित आहार के लिए सर्वोत्तम शाकाहारी प्रोटीन स्रोतएक शाकाहारी के रूप में, आप सोच रहे होंगे कि अपने आहार में पर्याप्त प्रोटीन कैसे प्राप्त करें।…और पढ़ें
अपने पसंदीदा आरामदेह भोजन को शाकाहारी कैसे बनाएंशाकाहारी बनना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर जब इसका मतलब अपने पसंदीदा आरामदेह खाद्य…और पढ़ें
मांस उपभोग का पर्यावरणीय प्रभाव: शाकाहारी बनना क्यों आवश्यक हैमांस की खपत का पर्यावरण पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, जो जलवायु परिवर्तन, वनों की कटाई, जल…और पढ़ें
नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए 10 स्वादिष्ट शाकाहारी व्यंजनअपने कई स्वास्थ्य लाभों के कारण पौधा-आधारित आहार तेजी से लोकप्रिय हो रहा है, लेकिन यह जानना…और पढ़ें
शाकाहारी भोजन से संबंधित अतिरिक्त मेनू विचार ईस्टर
धन्यवाद
क्रिसमस

हम अपनी साइट को कार्यशील बनाने के लिए आवश्यक कुकीज़ का उपयोग करते हैं। हम साइट के उपयोग को समझने, साइट में सुधार करने और आपकी सेटिंग्स को याद रखने के लिए अतिरिक्त कुकीज़ सेट करना चाहेंगे।
हम अन्य साइटों की सेवाओं से सामग्री वितरित करने में सहायता के लिए उनके द्वारा निर्धारित कुकीज़ का भी उपयोग करते हैं।