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स्वादिष्ट शाकाहारी मिठाई के सुझाव और रेसिपी प्रेरणाएँ

क्या आप कुछ मीठा चाहते हैं लेकिन इसे पौधों पर आधारित रखना चाहते हैं? आगे कोई तलाश नहीं करें! शाकाहारी मिठाइयाँ आपकी आहार संबंधी प्राथमिकताओं के प्रति सच्चे रहते हुए आपके मीठे खाने के शौकीन को संतुष्ट करने का सही तरीका है। शानदार चॉकलेट केक से लेकर फ्रूटी शर्बत तक, जब शाकाहारी डेसर्ट की बात आती है तो संभावनाएं अनंत हैं। लेकिन कहां से शुरू करें? चिंता न करें, हमने आपको कवर कर लिया है। इस लेख में, हम आपको रसोई में रचनात्मक बनने में मदद करने के लिए कुछ सबसे स्वादिष्ट शाकाहारी मिठाई के सुझाव और रेसिपी प्रेरणाएँ साझा करेंगे। चाहे आप अनुभवी शाकाहारी हों या अभी शुरुआत कर रहे हों, ये व्यंजन निश्चित रूप से प्रभावित करेंगे। तो एक व्हिस्क लें, अपने ओवन को पहले से गरम करें, और कुछ अपराध-मुक्त व्यंजनों का आनंद लेने के लिए तैयार हो जाएँ!

चॉकलेट शाकाहारी मिठाई के विचार

किसने कहा कि शाकाहारी लोग चॉकलेट जैसी अच्छाइयों का आनंद नहीं ले सकते? वास्तव में, बहुत सारे स्वादिष्ट शाकाहारी चॉकलेट डेसर्ट हैं जो आपको और अधिक चाहने पर मजबूर कर देंगे। आइए क्लासिक चॉकलेट केक से शुरुआत करें। नम और स्वादिष्ट केक बनाने के लिए अंडे और डेयरी का उपयोग करने के बजाय, आप अलसी भोजन और बादाम के दूध का उपयोग कर सकते हैं। अतिरिक्त चॉकलेटी स्वाद के लिए बैटर में कुछ शाकाहारी चॉकलेट चिप्स मिलाएं।

यदि आप ब्राउनी के शौकीन हैं, तो आपको शाकाहारी ब्राउनी पसंद आएंगी। आप इन्हें कोको पाउडर, आटा, चीनी और शाकाहारी मक्खन जैसी कुछ सरल सामग्रियों से बना सकते हैं। परिणाम एक धुँधला और घटिया उपचार है जो किसी भी अवसर के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। कुछ अतिरिक्त क्रंच के लिए आप बैटर में नट्स या शाकाहारी चॉकलेट चिप्स भी मिला सकते हैं।

कुछ अधिक परिष्कृत चीज़ के लिए, शाकाहारी चॉकलेट मूस बनाने का प्रयास करें। आपको बस कुछ रेशमी टोफू, कोको पाउडर और एगेव सिरप चाहिए। चिकनी और मलाईदार होने तक सब कुछ एक साथ मिलाएं, फिर कुछ घंटों के लिए रेफ्रिजरेटर में ठंडा करें। परिणाम एक हल्का और हवादार मूस है जो मिठाई या नाश्ते के लिए बिल्कुल उपयुक्त है!

फल-आधारित शाकाहारी मिठाई के विचार

यदि आप कुछ हल्का ढूंढ रहे हैं, तो फल-आधारित मिठाइयाँ एक बढ़िया विकल्प हैं। वे ताज़ा, स्वस्थ और बनाने में आसान हैं। आइए शाकाहारी फल टार्ट से शुरुआत करें। आप अपनी पसंद के किसी भी फल का उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि जामुन, आड़ू, या आम। क्रस्ट को बादाम के आटे, नारियल तेल और मेपल सिरप से बनाया जा सकता है। क्रस्ट के ऊपर शाकाहारी क्रीम चीज़ या नारियल क्रीम की एक परत डालें, फिर ऊपर फलों को व्यवस्थित करें। वोइला! आपके पास एक सुंदर और स्वादिष्ट मिठाई है जो किसी भी अवसर के लिए उपयुक्त है।

एक और बेहतरीन फल-आधारित मिठाई है शाकाहारी फल शर्बत। आप अपनी पसंद के किसी भी फल का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन हमारे कुछ पसंदीदा फल आम, स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी हैं। आपको बस कुछ जमे हुए फल, एक ब्लेंडर और थोड़ा सा स्वीटनर चाहिए। चिकनी और मलाईदार होने तक सब कुछ एक साथ मिलाएं, फिर कुछ घंटों के लिए फ्रीज करें। परिणाम एक ताज़ा और स्वस्थ उपचार है जो गर्म गर्मी के दिन के लिए बिल्कुल उपयुक्त है।

शाकाहारी आइसक्रीम और शर्बत विचार

आइसक्रीम किसे पसंद नहीं है? सौभाग्य से, शाकाहारी आइसक्रीम और शर्बत के बहुत सारे विकल्प उपलब्ध हैं। हमारी पसंदीदा में से एक शाकाहारी चॉकलेट आइसक्रीम है। आप इसे नारियल के दूध, कोको पाउडर और एगेव सिरप के साथ बना सकते हैं। सभी चीजों को एक आइसक्रीम मेकर में एक साथ मिलाएं, फिर कुछ घंटों के लिए जमा दें। परिणाम एक मलाईदार और शानदार व्यंजन है जो किसी भी चॉकलेट प्रेमी के लिए बिल्कुल उपयुक्त है।

यदि आप कुछ हल्का ढूंढ रहे हैं, तो शाकाहारी शर्बत बनाने का प्रयास करें। आप अपनी पसंद के किसी भी फल का उपयोग कर सकते हैं, जैसे तरबूज, अनानास, या कीवी। फलों को थोड़े से पानी और स्वीटनर के साथ मिलाएं, फिर कुछ घंटों के लिए फ्रीज में रखें। परिणाम एक ताज़ा और स्वस्थ उपचार है जो किसी भी अवसर के लिए बिल्कुल उपयुक्त है।

शाकाहारी मिठाई पकाने की विधि ब्लॉग और कुकबुक

यदि आप अधिक शाकाहारी मिठाई प्रेरणा की तलाश में हैं, तो बहुत सारे रेसिपी ब्लॉग और कुकबुक उपलब्ध हैं। हमारे कुछ पसंदीदा में "ओह शी ग्लोज़," "मिनिमलिस्ट बेकर," और "वेगन रिचा" शामिल हैं। ये ब्लॉग और कुकबुक विभिन्न प्रकार के शाकाहारी मिठाई व्यंजनों की पेशकश करते हैं जिनका पालन करना आसान है और खाने में स्वादिष्ट हैं।

अंत में, शाकाहारी मिठाइयाँ आपकी आहार संबंधी प्राथमिकताओं के अनुरूप रहते हुए कुछ मीठा खाने का एक शानदार तरीका है। चॉकलेटी केक से लेकर फ्रूटी शर्बत तक, स्वादिष्ट शाकाहारी मिठाई के बहुत सारे विकल्प उपलब्ध हैं। तो क्यों न आज ही रसोई में रचनात्मक होकर इनमें से कुछ व्यंजन बनाने का प्रयास किया जाए? आपकी जीभ आपका शुक्रिया अदा करेगी!

शाकाहारी मिठाई भोजन विचार
पनीर आलू पफ

चीज़ पोटैटो पफ शायद वो साइड डिश हो जिसे आप ढूंढ रहे हैं। यह रेसिपी 10 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 417 कैलोरी , 12 ग्राम प्रोटीन और 23 ग्राम फैट होता है। 80 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 16% पूरा करती है । 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। मक्खन, नमक, आलू और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण ही इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काफी है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 25 मिनट का समय लगता है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 46% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश अच्छी है।

केक के लिए हार्ड सॉस

यदि आपके पास किचन में बिताने के लिए करीब 20 मिनट हैं, तो हार्ड सॉस फॉर केक एक बेहतरीन ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी हो सकती है जिसे आप आजमा सकते हैं। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 12 सेंट प्रति सर्विंग है। इस सॉस में प्रति सर्विंग 155 कैलोरी , 0 ग्राम प्रोटीन और 6 ग्राम वसा होती है। मक्खन, कॉर्नस्टार्च, पानी और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 7 प्रशंसक हैं। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 0% का बहुत खराब (लेकिन फिर भी ठीक करने योग्य) स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है। इसी तरह की रेसिपी में शामिल हैं हार्ड-बॉयल्ड एग ग्रेटिन इन ए बेचमेल सॉस , द अल्टीमेट फ्रोजन कोकोनट 'आइसक्रीम' विद हार्ड शेल चॉकलेट सॉस ,

ऑरेंज मिनी मफिन्स

ऑरेंज मिनी मफिन्स एक लैक्टो ओवो शाकाहारी नाश्ता है। यह रेसिपी 24 लोगों के लिए है । 13 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक ज़रूरतों का 2% पूरा करती है । एक सर्विंग में 116 कैलोरी , 1 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम वसा होती है। टेस्ट ऑफ़ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। अगर आपके पास बेकिंग पाउडर, अंडा, आटा और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध है, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट लगते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 0% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो कि सुधार योग्य है। केले टॉफी- चिप मिनी मफिन , ग्लूटेन-फ्री कद्दू डोनट होल्स (उर्फ मिनी मफिन) ,

कॉर्नब्रेड पैनज़नेला सलाद

यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक लैक्टो ओवो शाकाहारी व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो कॉर्नब्रेड पेंज़नेला सलाद एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको जरूर आजमाना चाहिए। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 11 ग्राम प्रोटीन , 38 ग्राम वसा और कुल 557 कैलोरी होती हैं। यह रेसिपी 3 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 1.69 डॉलर प्रति सर्विंग है। बहुत से लोगों को यह हॉर डी'ओव्रे वाकई पसंद आया। नींबू का छिलका, चेरी टमाटर, कोषेर नमक और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 394 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। भूमध्यसागरीय भोजन के प्रशंसकों के लिए यह एक सस्ती रेसिपी है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट लगते हैं । यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद , हमने तय किया

नींबू खसखस बिस्कोटी

लेमन पोपी सीड बिस्कुटी एक भूमध्यसागरीय मिठाई है। यह नुस्खा 57 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 1 ग्राम वसा के साथ 36 सर्विंग बनाता है। 13 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 2% कवर करता है । Allrecipes की इस रेसिपी के 3 प्रशंसक हैं। चीनी, पिसे हुए बादाम, नींबू का छिलका और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यदि आप डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 45 मिनट लगते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 30% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो कि बहुत बुरा है।

मलाईदार प्याज लज़ान्या

क्रीमी प्याज़ लज़ान्या को शुरू से लेकर अंत तक लगभग 1 घंटा 20 मिनट लगते हैं। $2.17 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 17% पूरा करता है । यह नुस्खा 12 सर्विंग बनाता है जिसमें 335 कैलोरी , 18 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा होती है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया। अगर आपके पास भुना हुआ लहसुन परमेसन स्पेगेटी सॉस, अंडा, सॉसेज और लहसुन स्पेगेटी सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं। यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों के लिए खास है। यह एक किफ़ायती मुख्य कोर्स के रूप में अच्छा काम करता है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह नुस्खा 66% के स्पूनएकुलर स्कोर का हकदार है । यह स्कोर ठोस है। भ्रामक रूप से गैर-मलाईदार मलाईदार कोलस्लो , बटरनट स्क्वैश और ज़ुचिनी लज़ान्या-ग्लूटेन मुक्त, शाकाहारी , और क्रॉक पॉट लज़ान्या इस रेसिपी के बहुत समान हैं।

सरल पाउच आलू

सिंपल पाउच पोटैटो वही ग्लूटेन फ्री और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी हो सकती है जिसकी आपको तलाश थी। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 11 ग्राम प्रोटीन , 17 ग्राम वसा और कुल 507 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है । $1.22 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक ज़रूरतों का 21% पूरा करती है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। स्प्रेड, अजवायन, आलू और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 5 मिनट लगते हैं। यह एक किफ़ायती साइड डिश के रूप में भी बढ़िया काम करती है। यह आपको Allrecipes द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 74% का ठोस स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है। इन 2 सरल तरकीबों से एक साधारण बीएलटी को अपने पसंदीदा ग्रीष्मकालीन लंच में अपग्रेड करने का तरीका देखें, बेक्ड स्टफ्ड आलू (तंदूरी आलू) , और इसी तरह के व्यंजनों के लिए पूरे दिन सरल धीमी कुकर फॉल ऑफ द बोन रिब्स ।

मसालेदार अनानास साल्सा

स्पाइसी पाइनएप्पल साल्सन रेसिपी लगभग 1 घंटे 5 मिनट में तैयार हो जाती है और यह निश्चित रूप से मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए एक उत्कृष्ट ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी विकल्प है। इस हॉर ड्युव्रे में प्रति सर्विंग 21 कैलोरी , 1 ग्राम प्रोटीन और 0 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 56 लोगों के लिए है और इसकी प्रति सर्विंग लागत 25 सेंट है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। काली मिर्च, लहसुन की कलियां, प्याज और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 37% का स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है , जो इतना उत्कृष्ट नहीं है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको ग्रिल्ड चिकन विद पाइनएप्पल साल्सा , ग्रिल्ड सैल्मन विद चेरी, पाइनएप्पल, मैंगो साल्सा और सीयर स्कैलप्स विद पाइनएप्पल, जिंजर और लेमनग्रास साल्सा जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

कुरकुरी बकरी पनीर ऐपेटाइज़र

क्रिस्पी बकरी पनीर ऐपेटाइज़र शुरू से अंत तक बनाने में करीब 40 मिनट लगते हैं। इस रेसिपी से 32 सर्विंग्स बनती हैं जिनमें 67 कैलोरी , 4 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम वसा होती है । 63 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक जरूरत का 3% पूरा करती है । दुकान पर जाएं और आज ही इसे बनाने के लिए बाल्समिक सिरका, अंडे, चेरी टमाटर और कुछ अन्य चीजें ले आएं। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी आजमाई और पसंद की है। यदि आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है । बहुत से लोगों को यह हॉर ड्युव्रे वास्तव में पसंद नहीं आया। 0% के स्पूनएकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बहुत खराब है (लेकिन फिर भी ठीक किया जा सकता है) ।

टैको स्पेगेटी

यदि आप अपने प्रदर्शनों की सूची में अधिक लैक्टो ओवो शाकाहारी व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो टैको स्पेगेटी एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 16 ग्राम प्रोटीन , 9 ग्राम वसा और कुल 328 कैलोरी होती हैं। 95 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक मुख्य कोर्स मिलता है जो 8 लोगों के लिए है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 45 मिनट लगते हैं। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में काली बीन्स, डिब्बाबंद टमाटर , सालसा और स्पेगेटी की जरूरत होती है। 22 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। यह रेसिपी मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 71% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है। यह स्कोर ठोस है।

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